Saunieren ist nicht gleich Saunieren
Der Sauna wird nachgesagt, sie habe heilende Kräfte und stärkt unser Immunsystem. Viele Saunagänger gehen daher regelmäßig saunieren, mit den unterschiedlichen Sauna-Badeformen kommt jeder auf seine Kosten. Die gängigste Badeform ist sicher die Finnische Sauna, gefolgt von der Biosauna und Kräutersauna.
Deutliche Unterschiede gibt es bei den verschiedenen Sauna-Badeformen hinsichtlich von Temperatur und Feuchte:
Während Sie in der Finnischen Sauna bei hohen, bis sehr hohen Temperaturen (80-95°C) und niedrigen Feuchtewerten (5-10%) ins schwitzen kommen, schwitzt man dagegen in der Biosauna bei niedrigeren Temperaturen und einer wesentlich höheren Luftfeuchtigkeit als in der Finnischen Sauna. Verträgt man die Hitze nicht so gut, kann man daher ganz sanft und schonend in der Biosauna schwitzen.
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Biosauna und Kräutersauna
Manche mögen’s heiß – aber eben nicht alle! Vielen ist die Finnische Sauna zu belastend für Herz- und Kreislauf. Auf die Vorzüge der positiven Wirkungsweisen der Sauna müssen Sie dennoch nicht verzichten.
Finnische Sauna
Die Finnische Sauna ist heiß und trocken – ideal für wohltuende Aufgüsse, die einen extra Hitzeschub versprechen. Die unterschiedlichen Düfte im Aufgusswasser lassen das Saunieren zu einem besonderen Saunaerlebnis werden.
MIT DER SAUNA GESUND BLEIBEN
Was bewirkt die Sauna?
Beim Saunieren erhöhen sich durch die Hitze im Körper Puls und Herzschlag, mehr Blut wird durch die Adern gepumpt. Dadurch weiten sich die Gefäße, die sich bei anschließender Abkühlung wieder zusammenziehen. Dieses Gefäßtraining stärkt unser Herz- Kreislaufsystem. Die Durchblutung der Nasenschleimhäute kann sich verbessern und Erkältungen somit vorgebeugt werden, die Immunabwehr wird gestärkt. Auch das Hautbild verfeinert und verbessert sich. Dampf und Hitze fördern die Durchblutung unserer Haut und öffnet die Poren. Diese werden dadurch gereinigt und überschüssiger Talg kann entweichen. Durch die Wechselwirkung von Warm und Kalt entspannt sich auch unsere Muskulatur. Und wann gehen Sie das nächste Mal in die Sauna?
Über 50 Jahre Erfahrung
Wir sind einer der größten Saunabauer Deutschlands und bauen seit mehr als 50 Jahre Saunen & Infrarotkabinen. Wir schöpfen aus einem Pool jahrzehntelanger Erfahrung, gepaart mit neuen Ideen und Visionen. Zum 1. Januar 2023 wurde Saunabau Döbele zur manz-döbele GmbH. Am 01.01.2023 traten Fabienne Brugger und Steffen Manz die Nachfolge an.
Alles Tip Top. Super Sauna, die fast täglich genutzt wird. Tolle Schreinerarbeit, mit einwandfreier Funktion.
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Steffen Manz
Dipl. Holzbauingenieur (FH) / Zimmerermeister